第132章 试新品纪录拍摄5
mon。他们已经一起合作了两年多，Simon对他的身体状况已经了如指掌。
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Hugo喜欢足球，一进体能馆就发现一位职业队的前锋在做康复训练，问方子捷：“捷哥，那个，那个不就是射门经常打飞机那个吗？”
方子捷：“你说人家坏话小声点。运动场上瞬息万变，不是每个机会都能把握住的。梅西和C罗都有很多把握不住机会的时刻。”
Hugo：“他最近受伤了，原来也来这训练呀？”
方子捷：“对啊。职业运动员受伤后都需要做康复训练的。”
他们一行扛着摄像机经过的时候，那前锋让他的教练过来跟方子捷说：“不要把他拍进视频里。”
方子捷答应他的教练后，远远地向他点头致意。然后径直走向Simon，他正在白板上奋笔疾书今天的训练计划，并未察觉方子捷已经提早到达。
方子捷抱怨道：“深蹲都安排两个，还有臀冲，Simon我已经两周多没训练了，会不会太猛呀？你今天非要弄死我不可吗？我下午还要打拳击实战的。”
Simon：“别废话，练完我这一节，你不是约好马师傅为你马杀鸡了吗？放心吧，恢复性训练，轻重量激活回来，别怕，乖啊！”
做完一系列的关节活动和肌肉、神经激活，正式开始力量训练。除了负重深蹲，还安排了泽奇深蹲。
肖逍好奇地问：“这两个动作有什么区别吗？”
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方子捷刚做完一组，大口喘气贪婪地呼吸着，说：“这个我也不太懂，Simon帮我给她科谱一下吧。”
Simon：“背着杠铃这个呢，主要是发展他的下肢绝对力量和爆发力。抱着杠铃做这个也可以发展腿部力量，但重要的还可以增强他臂部、下背部和核心的力量。格斗运动员练习这个动作非常好，尤其他打综合格斗需要摔来摔去。当然，多练这个还可以增加你们的幸福指数。”
方子捷：“什么鬼？”
Simon：“真的呀，大家成年人这有啥不能说的嘛？肖逍你们那个的时