第17章 修行
把他看吐了。
啥！这都是啥！
上网一搜，还有炼精化气，炼气化神，炼神化虚，炼虚合道的境界，一个比一个玄乎。
太抽象了！
李元看得头大，只好放弃。
老先生说的没错，只有学霸才能练这玩意，普通人连看都看不懂，更别提修行了。
有机会得去第六院找老先生请教请教，说不定能得些机缘。
想着，李元合上书，继续在网上搜索。
又找到其他几种入门简单的修行法门。
比如西方流行的“冥想”。
通过冥想来静心，平气，清除七情六欲，各种杂念，从而释放自己的元神。
纵使上限不高，没法成仙成佛，但很适合内心浮躁的现代人。
除了冥想，便是鼎鼎大名的“禅定”。
禅定，入门比内丹术容易些，至少没有五花八门的抽象名词。
禅定即四禅八定，有初禅，二禅，三禅，四禅。
这些境界，对初学者没有任何意义。
因为境界不是语言能表达的。
这叫“只可意会不可言传”。
语言能讲出来的，都是浅薄的东西。
试试！
李元看了会教程，开始尝试。
双腿盘起，坐在床上。
深呼吸几口气，缓缓闭上双眼。
所谓禅定，就是要放空自己的心，止住一切杂念，但人这种东西，念头总是不知不觉跑出来，一会想这个，一会想那个，太难了。
尤其现代的年轻人，接触的东西越多，静心越难。
最好的办法是“依止”，意思是集中于一个念头，止住其他所有念头，这叫一念生而万念灭。
依止有很多方式，最适合入门的是观呼吸。
说白了就是将心念集中在自己的呼吸上，观察呼吸而不控制呼吸。
李元照做。
时刻关注着自己的呼吸。
呼气！
吸气！
很无聊，但是必须坚持。
念头偶尔跑神，开始想这想那，还好都被他及时拉扯回来，继续关注呼吸。
十分钟后，他的身心静下来了。
不再浮躁，不再胡思乱想。
这叫“粗心住”。
在这个状态下，继续保持十分钟。
李元感觉呼吸越来越轻，越来越绵长。
听觉变得灵敏，外面稍微有个动静，耳朵和大脑就随之震动。
最有趣的是，眼前不再是一片漆黑，会出现一些光点，光斑在变化。
这叫“细心住”。
再往下坚持，李元的心就挺不住了，开始浮躁，念头难以控制。
毕竟是第一次尝试，失败再正常不过。
他睁开双眼，揉了揉酸麻的双腿。
感觉脑子里一片清灵，很舒服。
他决定了，以后每天都打坐禅定半个小时。
看看能不能进入禅定的境界。