第十四 吃不饱
，满脑子都是“不是吧”
“蛙跳二十一组，来十组，五十米折返变速跑，十个来回，波比跳二十个一组，十组，最后极限跑三千米，十五分钟跑完就可以结束，回去睡觉，超过十五分钟，多一分钟多跑一百米”
“几位教官做好监督以及运动结束后的恢复工作，药丹已经发下去了，只要投到浴桶里就可以了，还有安排好按摩师，放松他们僵硬的肌肉，保证明天的修炼”
“好的，余总教”
几位军营里来的军人对余小威很信服，不仅是首长的命令，还有当初刚到这里时，余小威给众人的下马威，几人一起上被余小威轻松制服，还看着余小威漂浮到空中，慢慢悠悠的离去，这是神仙中人啊
余小威离去自然是觉得，自己之前定下的众人修炼丽计划不够完美，还可以修改一下
猪食图主要是提升人体对能量的摄取速度，摄取总量以及排出人体内的有害物质，通过能量的摄入冲刷人体各处，从而使人体达到纯净的目的
但是余小威忽略了很重要的一点，食物，如果现在灵气复苏十多年了，灵气大米，灵气熟菜，妖兽肉类都充足，那么猪食图必是神功，当然事实上猪食图也是八九玄功的重要组成部分，但是现在灵气复苏伊始，没有足够含有灵气或是能量的食物，能量对人体的冲刷有限，很难在一个月或是两个月内造就强大的炼体流修士
那么再修炼一门炼体武学如何，比如只要挨打就能变强的金钟罩或是铁布衫？
嗯，想法不错，所以，继续申请人力，以及申请能用于修炼的机器，这种机器还是很容易设计的，只要不停的拍打人身上的部位就行了，不需要多智能
理所应当的，很快，申请就被通过了，本来就不是特别难得东西
人手明天就可以到，机器要晚一些，但是今天就会设计好，后天大概就能到，要是特别急得话，明天晚上就可以
余小威这个时候打开武祖礼包，搜索关键词，金钟罩，一下子跳出数千条
国术-金钟罩，利用身体肌肉一瞬间的紧绷，提高自己的身体防御力
真气武学-金钟罩，内外合练，刀枪不入
基