第125章 禅师小课堂
如果你想在空中练习这个动作，除了地面的射球要领要熟练掌握，你还必须要加强肌肉。
特别是腹部肌肉是最重要的。因为空气中的动作核心力量来自腰部和腹部的力量，你必须加强腹部肌肉，核心力量是关键。
“以后还是要尽可能地将重心放到球场上。”他说这话的时候不时看向武贾西奇与奥多姆的方向，这二人的腰都严重透支了。
打篮球的最终目的是将篮球投到篮筐中。
快速的出手是关键，而如何制造快速的出手则是摆在我们面前的一个问题。
“我需要你们提高在上线的持球能力与反跑能力，两个底线的切入是很实用的拿分手段，这也是敌人防守较为薄弱的一环或是较为突破的一环。”
因为挡拆总有要分的时候，那个空隙就是出手的最佳机会。
举起，出手，举起，出手，不要任何的附加动作。
打篮球不仅仅是利用你的身体和技术。有时还需要你的智慧来思考或判断。
当你在打篮球时，如果你的头脑非常清楚，那将对你的大脑神经有益。增加骨骼发育。我们都知道，从小打篮球的男孩子，长大后，一般个子都很高。
是因为打篮球必须消耗一些力量来驱动肌肉。与此同时，我们需要有一定的耐力。
对于青少年来说，打篮球可以更好地发展自己的骨骼，让它们变得越来越强大。
并且同时提高人们做出决策的能力。在不断变化的过程迫使运动员果断地决定何时投球，何时穿越封锁，何时传球配合队友等等。
也要不断思考，对方的优势在哪里？我方的优势在哪里？如何发展和避免失误，打造最佳阵容？
学会思考，学会反省，尽可能地去观察。
禅师一口气说完这些便吐出一口气，缓缓望向了训练师的方向。