第56章 海底火山爆发
吴殷听的一个头两个大，一边跟着江坚聊天一边心里嘀咕着。
怪不得之前江坚一直强调辛苦呢，这简直就是要人老命。他还亲自带D组，按等级道理来讲他应该带B组啊喂(╥_╥)
“好，D组同志们站成一排，看一下脚下，有铺好的跑道啊，咱们跑最外圈跑两圈就可以啊！来，跟紧我！”说着江坚已经带头跑了起来。
“幺二一！幺二一！一二三四！”
整齐的口号声回荡在9楼，吴殷恍然间觉得自己回到了高中军训的时候。
跑了15分钟以后，吴殷就已经跟不上队伍了，慢慢的差了队伍好大一截。
她越跑越觉得喘不过气，感觉氧气越来越少，小腿酸的很难才能抬起来，仿佛腿下挂着十斤铁一样，喉咙干得像要着火一样，简直就是痛不欲生。
“吴殷，调整呼吸！”江坚摆动着双臂，正原地踏步等着她，“嘴巴和鼻子同时呼吸，坚持就是胜利！很快咱们就跑完了！坚持！”
吴殷已经没有精力回复他的话了，默默的调整呼吸。
“来，跟在我旁边，我带你跑。
速度可以慢下来但是绝对不能走，要找到自己的呼吸模式。
试着让自己的呼吸频率和步调协调，抬左脚的时候，吸一口气，抬右脚的时候就呼气。
对，很棒非常棒，就是这样，没有人比你更厉害了，你正在超越自己！
军人的5公里都是要跑进25分钟的，对调整呼吸，咱们第一次不用在意时间，慢慢来。”
她由衷的佩服江坚的肺活量，能一边跑步一边说那么多话，并且他太适合当健身教练了，再夸下去她都想办一张卡了。
吴殷慢慢跟着江坚的节奏跑，她觉得身体越来越重，又好像越来越轻，根本不属于自己，四肢没了感觉，只听得到双脚深一脚浅一脚的踏在跑道上的声音。
“很好，你在进步了！马上就结束了！只剩下200米