天龙神帅

　　可以让炒饭的鲜味更上一个档次。

　　另一边的林辰，那一刻也想好了，做什么面，拿出面粉倒入水酵母粉和泡打粉，不断的揉搓，直至整个面团表面光滑，随即将面团放入醒发箱内，等待面团醒发成型。

　　米还没有熟的时候，何岳快速的处理起了大虾与海鲜酱料，并清洗了洋葱、青椒、西红柿洗净切块，鱿鱼须、虾仁洗净后沥干水份备用。

　　一个正宗的西班牙海鲜炒饭，海鲜味道会超越炒饭的味道，可如果要它变成中式，那必须让炒饭的味道大于海鲜的味道，这才贴合这一次的主题。

　　取少量油倒入锅中，等待油温到达六层时，何岳快速的将鱿鱼须放入，不断的翻炒爆香，撒上一点葱花。

　　将鱿鱼须出锅后，立马将虾仁也放入锅中翻炒，让鱿鱼的味道和虾仁的味道相互结合。

　　当饭煮熟煮透后，何岳取出一碗饭，放入微波炉中加热两分钟，让大米上的水分快速蒸发，当大米上没有水分时，才会慢慢变得干瘪且富有嚼劲，这就是为了模拟出隔夜饭的效果。

　　转完微波炉的米饭，必须立马放入冰箱中降温，这个样子不会让大米的大部分的营养物质流失，依旧保持了鲜美的口感。

　　何岳把米饭处理好后便在锅中倒入热油，先倒入洋葱，番茄，翻炒片刻后加入少许盐进行调味。

　　再放入适量的番茄酱荷塘并且将海鲜倒入其中，再去之前就煮好的高汤，一勺倒入其中。

　　小火慢炖到汤汁减少的